HATHA FLOW & YOGA NIDRA
Dans ce cours, nous explorons l’essence du yoga en prenant le temps de se poser, bouger et respirer. Le Hatha Flow yoga se compose de postures enchaînées de manière fluide, créant un véritable nettoyage intérieur. À travers cette pratique, les pensées nuageuses s’estompent naturellement, permettant à un état méditatif de s’installer en douceur. Progressivement, la notion du « moi » se dissout, laissant place à une paix profonde. La séance se conclut par une méditation complète de Yoga Nidra, approfondissant cet état de sérénité et offrant un moment de connexion intime avec soi-même.
Pratique sous forme d’Ateliers mensuels
