Les Ateliers

Un samedi par mois, offrez-vous une pause bien-être pour retrouver équilibre et vitalité. À travers une pratique fluide mêlant mouvement, méditation et créativité, laissez-vous guider vers un relâchement profond. La séance se termine par un Nidra sonore pour une détente totale.

Tarif : 25€ la séance

UN TEMPS POUR SOI 
La ménopause est une opportunité pour redéfinir ses priorités, renouer avec soi-même, se réinventer. Cet atelier offre des outils concrets pour accueillir les changements avec douceur, se reconnecter à ses aspirations profondes, transformer les défis en opportunité et vivre pleinement cette étape de vie avec la synergie bienveillante d’un cercle de parole encadré par une psychologue et accompagné de séances de sophrologie.

PREMIER ESPACE DE PARTAGE DÉDIÉ AUX FEMMES EN PÉRI-MÉNOPAUSE ET MÉNOPAUSÉES.

Tarif : 10€ (places limitées)

En s’appuyant sur la richesse des pratiques issues du Yoga, du Qi-Gong, du Do-In ou encore du chant des voyelles, cet atelier vous propose d’aborder la méditation de façon simple et ludique. Il vous permettra de prendre conscience de l’incroyable pouvoir du souffle sur votre bien-être et vous donnera des outils concrets pour la mise en place de la méditation dans votre vie quotidienne. 

Tarif : 25€ / 20€ pour les adhérents de l’Espace Lilas

Alliant les techniques de pleine conscience et les bienfaits du yoga, cet atelier est conçu pour vous aider à affronter les défis de la vie avec calme et clarté.
Guidé par des professeures diplômées au yoga et aux approches scientifiques de la pleine conscience, cet atelier proposera des exercices de respiration apaisants, des postures revitalisantes de yoga et des pratiques de pleine conscience qui vous permettront de vous reconnecter à votre Essence.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cet atelier vous offre des outils précieux pour cultiver la sérénité au quotidien. 

Tarif : 30€

Atelier de mobilité, souplesse et liberté de mouvements pour celles et ceux qui pensent ne pas savoir danser ! Retrouver la plaisir de l’improvisation guidée en individuel et en collectif.

Tarif : 35€