Les Ateliers

Découvrez le Pilates autrement à l’aide d’une planche murale et de résistances. Un travail axé sur les sensations, la prise de conscience du corps, le contrôle des mouvements et le renforcement en profondeur.

Deux sessions d’1h vous sont proposées.

Tarif : 30€

Les constellations familiales et systémiques nous invitent à explorer, en groupe et en toute bienveillance, la place que nous occupons dans notre système familial, notre couple, nos parts intérieures ou dans notre vie. À travers les représentants choisis, les liens, les non-dits et les nœuds se révèlent et s’apaisent.
Un espace pour se libérer des poids invisibles et pouvoir retrouver sa juste place.

Tarif : 75€ faire sa constellation / 35€ être représentant

Pendant deux heures, explorez l’harmonie entre force, mobilité et détente à travers des pratiques très complémentaires.
Un atelier qui associe la précision et le renforcement du Pilates à la fluidité et au
souffle du Yoga.
Un subtil équilibre entre énergie et douceur, accessible à tous, quel que soit votre niveau !

Tarif: 35€ / 30€ pour les adhérents

Deux heures de pratique associant renforcement musculaire tonique et dynamique pour solliciter tout le corps, puis un temps de respiration et de relaxation au sol pour relâcher profondément les tensions.
Deux professeurs réunis pour créer un équilibre entre énergie, effort et détente, et vous laisser pleinement ressourcé !

Tarif: 35€ / 30€ pour les adhérents

Inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise, cette pratique d’automassage aide à dénouer les tensions, relancer la circulation de l’énergie et retrouver un meilleur équilibre du corps.
Pour cet atelier hivernal, nous aborderons l’élément Eau et l’énergie des Reins, essentiels pour soutenir le système immunitaire, préserver notre énergie et favoriser un sommeil réparateur.

Tarif : 25€ / 20€ pour les adhérents

Atelier de mobilité, souplesse et liberté de mouvements pour celles et ceux qui pensent ne pas savoir danser ! Retrouver le plaisir de l’improvisation guidée en individuel et en collectif.

Tarif : 35€

À travers des pratiques issues du Yoga, du Qi Gong et du chant des voyelles, découvrez la méditation de manière simple, accessible et ludique. Un atelier pour explorer le pouvoir du souffle, apaiser le mental et retrouver un espace intérieur plus calme. Vous repartirez avec des outils simples et concrets pour intégrer la méditation dans votre quotidien.

Tarif : 25€ / 20€ pour les adhérents

L’atelier Bain sonore nous plonge dans un océan de vibrations, où les sons des bols, tambour et carillons vous enveloppent comme une douce vague. Le temps d’un voyage intérieur, on laisse le mental se déposer, le corps se relâcher et l’esprit s’ouvrir à la sérénité. 
Un moment hors du temps, entre rêve et méditation, pour se reconnecter à l’essentiel.

Tarif : 30€