Les Ateliers


Atelier CALME & ÉNERGIE

avec Misuzu Pavasovic

Un samedi par mois, offrez-vous une pause bien-être pour retrouver équilibre et vitalité. À travers une pratique fluide mêlant mouvement, méditation et créativité, laissez-vous guider vers un relâchement profond. La séance se termine par un Nidra sonore pour une détente totale.

Tarif : 25€ la séance

Prochains rendez-vous : Samedi 7 juin, 5 juillet

contact
yogavep@gmail.com


Atelier MAGENTA – CERCLE DE RESSOURCES

LUNDI 2 JUIN
20h30 > 22h00

animé par une psychologue et une sophrologue


UN TEMPS POUR SOI 
La ménopause est une opportunité pour redéfinir ses priorités, renouer avec soi-même, se réinventer. Cet atelier offre des outils concrets pour accueillir les changements avec douceur, se reconnecter à ses aspirations profondes, transformer les défis en opportunité et vivre pleinement cette étape de vie avec la synergie bienveillante d’un cercle de parole encadré par une psychologue et accompagné de séances de sophrologie.

PREMIER ESPACE DE PARTAGE DÉDIÉ AUX FEMMES EN PÉRI-MÉNOPAUSE ET MÉNOPAUSÉES.

Tarif : 10€ (places limitées)

Rendez-vous mensuel, chaque premier lundi du mois
Sur réservation: 07 64 83 13 66 ou sophroconfluences@gmail.com


Atelier SOUFFLE & MÉDITATION

VENDREDI 13 JUIN
18h30 > 20h00

avec Sonia Mahé


En s’appuyant sur la richesse des pratiques issues du Yoga, du Qi-Gong, du Do-In ou encore du chant des voyelles, cet atelier vous propose d’aborder la méditation de façon simple et ludique. Il vous permettra de prendre conscience de l’incroyable pouvoir du souffle sur votre bien-être et vous donnera des outils concrets pour la mise en place de la méditation dans votre vie quotidienne. 

Tarif : 25€ / 20€ pour les adhérents de l’Espace Lilas

contact
06 13 08 20 35 – soniamahe.pro@gmail.com


Atelier YOGA & MÉDITATION de Pleine Conscience

SAMEDI 14 JUIN
15h00 > 18h00

avec avec  Eugenia Soto Caceres et Aedín MacDevitt


Alliant les techniques de pleine conscience et les bienfaits du yoga, cet atelier est conçu pour vous aider à affronter les défis de la vie avec calme et clarté.
Guidé par des professeures diplômées au yoga et aux approches scientifiques de la pleine conscience, cet atelier proposera des exercices de respiration apaisants, des postures revitalisantes de yoga et des pratiques de pleine conscience qui vous permettront de vous reconnecter à votre Essence.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cet atelier vous offre des outils précieux pour cultiver la sérénité au quotidien. 

Tarif : 30€

contacts
Eugenia Soto Caceres : 06 41 69 85 70 – sotocaceres.108@gmail.com
Aedín Mac Devitt : 06 67 36 49 02 – aedinmacdevitt@gmail.com 


Atelier MOBILITE & EXPRESSION CORPORELLE

avec Bénédicte Le Lay

Atelier de mobilité, souplesse et liberté de mouvements pour celles et ceux qui pensent ne pas savoir danser ! Retrouver la plaisir de l’improvisation guidée en individuel et en collectif.

Tarif : 35€

contact
06 10 87 85 98 – lelaybenedicte@gmail.com