Les Ateliers

En s’appuyant sur la richesse des pratiques issues du Yoga, du Qi-Gong, du Do-In ou encore du chant des voyelles, cet atelier vous propose d’aborder la méditation de façon simple et ludique. Il vous permettra de prendre conscience de l’incroyable pouvoir du souffle sur votre bien-être et vous donnera des outils concrets pour la mise en place de la méditation dans votre vie quotidienne. 

Tarif : 25€ / 20€ pour les adhérents de l’Espace Lilas

Alliant les techniques de pleine conscience et les bienfaits du yoga, cet atelier est conçu pour vous aider à affronter les défis de la vie avec calme et clarté.
Guidé par des professeures diplômées au yoga et aux approches scientifiques de la pleine conscience, cet atelier proposera des exercices de respiration apaisants, des postures revitalisantes de yoga et des pratiques de pleine conscience qui vous permettront de vous reconnecter à votre Essence.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cet atelier vous offre des outils précieux pour cultiver la sérénité au quotidien. 

Tarif : 35€

Atelier de mobilité, souplesse et liberté de mouvements pour celles et ceux qui pensent ne pas savoir danser ! Retrouver la plaisir de l’improvisation guidée en individuel et en collectif.

Tarif : 35€

Un samedi par mois, offrez-vous une pause bien-être pour retrouver équilibre et vitalité. À travers une pratique fluide mêlant mouvement, méditation et créativité, laissez-vous guider vers un relâchement profond. La séance se termine par un Nidra sonore pour une détente totale.

Tarif : 25€ la séance