Les Ateliers

Explorez l’harmonie entre mouvement et détente à travers des pratiques complémentaires,
au fil de trois ateliers de deux heures, encadrés par deux professeures à votre écoute.

Un subtil équilibre entre énergie et douceur, accessible à tous, quel que soit votre niveau !

Tarif : 35€ / 30€ pour les adhérents

Atelier de mobilité, souplesse et liberté de mouvements pour celles et ceux qui pensent ne pas savoir danser ! Retrouver la plaisir de l’improvisation guidée en individuel et en collectif.

Tarif : 35€

En s’appuyant sur la richesse des pratiques issues du Yoga, du Qi-Gong ou encore du chant des voyelles, cet atelier vous propose d’aborder la méditation de façon simple et ludique. Il vous permettra de prendre conscience de l’incroyable pouvoir du souffle sur votre bien-être et vous
donnera des outils concrets pour la mise en
place de la méditation dans votre vie quotidienne.

Tarif : 25€ / 20€ pour les adhérents

L’atelier Bain sonore nous plonge dans un océan de vibrations, où les sons des bols, tambour et carillons vous enveloppent comme une douce vague. Le temps d’un voyage intérieur, on laisse le mental se déposer, le corps se relâcher et l’esprit s’ouvrir à la sérénité. 
Un moment hors du temps, entre rêve et méditation, pour se reconnecter à l’essentiel.

Tarif : 30€

Le Do In est une forme d’automassage qui s’appuie sur les grands principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Nous verrons comment étirer les méridiens d’énergie, stimuler les points d’acupuncture, adapter son alimentation en fonction de l’énergie saisonnière pour libérer soi-même les tensions ou les toxines accumulées et retrouver son équilibre naturel.
Rendez-vous à chaque saison au fil de l’année !

Tarif : 25€ / 20€ pour les adhérents de l’Espace Lilas