Les Ateliers

En s’appuyant sur la richesse des pratiques issues du Yoga, du Qi-Gong, du Do-In ou encore du chant des voyelles, cet atelier vous propose d’aborder la méditation de façon simple et ludique. Il vous permettra de prendre conscience de l’incroyable pouvoir du souffle sur votre bien-être et vous donnera des outils concrets pour la mise en place de la méditation dans votre vie quotidienne. 

Tarif : 25€ / 20€ pour les adhérents de l’Espace Lilas

Un dimanche par mois, offrez-vous une pause bien-être pour retrouver équilibre et vitalité. À travers une pratique fluide mêlant mouvement, méditation et créativité, laissez-vous guider vers un relâchement profond. La séance se termine par un Nidra sonore pour une détente totale.

Tarif : 30€ la séance / 50€ pour deux séances

Le Do In est une pratique d’automassage qui s’appuie sur les grands principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour adapter sa pratique et ses habitudes de vie en fonction de l’énergie saisonnière. Pour cet atelier du mois de Mai, nous travaillerons sur l’énergie du Coeur pour accueillir l’été et nous verrons comment masser le visage, la partie la plus Yang de notre corps, pour le détendre, effacer les rides et redonner à la peau un teint éclatant !

Tarif : 35€ / 30€ pour les adhérents de l’Espace Lilas

Atelier de mobilité, souplesse et liberté de mouvements pour celles et ceux qui pensent ne pas savoir danser ! Retrouver la plaisir de l’improvisation guidée en individuel et en collectif.

Tarif : 35€

UN TEMPS POUR SOI 
La ménopause est une opportunité pour redéfinir ses priorités, renouer avec soi-même, se réinventer. Cet atelier offre des outils concrets pour accueillir les changements avec douceur, se reconnecter à ses aspirations profondes, transformer les défis en opportunité et vivre pleinement cette étape de vie avec la synergie bienveillante d’un cercle de parole encadré par une psychologue et accompagné de séances de sophrologie.

PREMIER ESPACE DE PARTAGE DÉDIÉ AUX FEMMES EN PÉRI-MÉNOPAUSE ET MÉNOPAUSÉES.

Tarif : 10€ (places limitées)

Offrez-vous une parenthèse de bien-être et de relaxation !
Imaginez une journée entièrement dédiée à votre bien-être, un moment suspendu pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et raviver votre énergie. Nous vous invitons à vivre une expérience unique lors de cette journée cocooning qui combine pratiques corporelles, restauration et moment de convivialité et de détente au Hammam de Romainville que nous avons entièrement privatisé pour l’occasion.