Les Ateliers

L’atelier Bain sonore nous plonge dans un océan de vibrations, où les sons des bols, tambour et carillons vous enveloppent comme une douce vague. Le temps d’un voyage intérieur, on laisse le mental se déposer, le corps se relâcher et l’esprit s’ouvrir à la sérénité. 
Un moment hors du temps, entre rêve et méditation, pour se reconnecter à l’essentiel.

Tarif : 30€

En s’appuyant sur la richesse des pratiques issues du Yoga, du Qi-Gong ou encore du chant des voyelles, cet atelier vous propose d’aborder la méditation de façon simple et ludique. Il vous permettra de prendre conscience de l’incroyable pouvoir du souffle sur votre bien-être et vous
donnera des outils concrets pour la mise en
place de la méditation dans votre vie quotidienne.

Tarif : 25€ / 20€ pour les adhérents

Atelier de mobilité, souplesse et liberté de mouvements pour celles et ceux qui pensent ne pas savoir danser ! Retrouver la plaisir de l’improvisation guidée en individuel et en collectif.

Tarif : 35€

Le Do In est une forme d’automassage qui s’appuie sur les trajets des méridiens et les points d’acupuncture pour libérer les tensions, relancer la circulation de l’énergie et retrouver l’équilibre naturel du corps.
Durant cet atelier, nous verrons comment renforcer nos Reins, adapter nos habitudes de vie et notre alimentation pour traverser l’hiver le plus sereinement possible !

Tarif : 25€ / 20€ pour les adhérents de l’Espace Lilas