Atelier SOUFFLE & MEDITATION
VENDREDI 19 SEPTEMBRE
18h30 > 20h00
avec Sonia Mahé
En s’appuyant sur la richesse des pratiques issues du Yoga, du Qi-Gong ou encore du chant des voyelles, cet atelier vous propose d’aborder la méditation de façon simple et ludique. Il vous permettra de prendre conscience de l’incroyable pouvoir du souffle sur votre bien-être et vous
donnera des outils concrets pour la mise en
place de la méditation dans votre vie quotidienne.
Tarif : 25€ / 20€ pour les adhérents de l’Espace Lilas
les prochains rendez-vous
vendredi 10 octobre, 14 novembre, 12 décembre, 23 janvier, 13 février, 13 mars, 17 avril, 22 mai, 12 juin
contact
06 13 08 20 35 – soniamahe.pro@gmail.com
Atelier MOBILITÉ & EXPRESSION CORPORELLE
DIMANCHE 21 SEPTEMBRE
11h > 13h
avec Bénédicte Le Lay
Atelier de mobilité, souplesse et liberté de mouvements pour celles et ceux qui pensent ne pas savoir danser ! Retrouver la plaisir de l’improvisation guidée en individuel et en collectif.
Tarif : 35€
les prochains rendez-vous
dimanche 14 décembre
contact
lelaybenedicte@gmail.com
Atelier DO IN
l’art de l’automassage
VENDREDI 5 DECEMBRE
18h30 > 20h00
avec Sonia Mahé
Le Do In est une forme d’automassage qui s’appuie sur les grands principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Nous verrons comment étirer les méridiens d’énergie, stimuler les points d’acupuncture, adapter son alimentation en fonction de l’énergie saisonnière pour libérer soi-même les tensions ou les toxines accumulées et retrouver son équilibre naturel.
Rendez-vous à chaque saison au fil de l’année !
Tarif : 25€ / 20€ pour les adhérents de l’Espace Lilas
