Bénédicte Le Lay

Coach scénique, chorégraphe, performeuse, coach sport-santé et professeure de yoga.

MORNING FLOW MOBILITY

Pratique corporelle ludique au service de votre bien être et de votre santé.
Commencez votre lundi avec un réveil musculaire en douceur, mobilisez vos articulation, travaillez votre souplesse et votre équilibre.  Vous ancrez ainsi les réflexes d’une bonne posture améliorez vos sensations corporelles au quotidien. Respirations profondes et bâillements garanties !  
Ce cour s’adapte à tous les niveaux. 

HORAIRES
• Lundi 9h

CARDIO FLOW MOBILITY

Pratique corporelle ludique sous forme de circuit de différents exercices qui mélangent des mouvements de fitness et des mouvements naturels (ceux que nous faisions enfants!) pour gagner en force, en équilibre, en proprioception et en cardio ! Retrouvez la sensation de circulation et de légèreté dans votre corps et votre esprit ! 
Ce cour s’adapte à tous les niveaux.

HORAIRES
• Lundi 10h15