Les Ateliers

Au fil de musiques variées, chacun s’autorise à bouger librement, à s’improviser danseur ou danseuse. Lâcher prise garanti ! Cette pratique est ouverte à tous.

Tarif : 25€ / 20€ pour les adhérents

Atelier de mobilité, souplesse et liberté de mouvements pour celles et ceux qui pensent ne pas savoir danser ! Retrouver la plaisir de l’improvisation guidée en individuel et en collectif.

Tarif : 35€

Le Do In est une forme d’automassage qui s’appuie sur les trajets des méridiens et les points d’acupuncture pour libérer les tensions, relancer la circulation de l’énergie et retrouver l’équilibre naturel du corps.
Venez explorer le méridien du Foie lors de cet atelier qui annonce le retour du printemps. Au programme : détox, circulation de l’énergie et bien-être global !

Tarif : 25€ / 20€ pour les adhérents

En s’appuyant sur la richesse des pratiques issues du Yoga, du Qi-Gong ou encore du chant des voyelles, cet atelier vous propose d’aborder la méditation de façon simple et ludique. Il vous permettra de prendre conscience de l’incroyable pouvoir du souffle sur votre bien-être et vous
donnera des outils concrets pour la mise en
place de la méditation dans votre vie quotidienne.

Tarif : 25€ / 20€ pour les adhérents

L’atelier Bain sonore nous plonge dans un océan de vibrations, où les sons des bols, tambour et carillons vous enveloppent comme une douce vague. Le temps d’un voyage intérieur, on laisse le mental se déposer, le corps se relâcher et l’esprit s’ouvrir à la sérénité. 
Un moment hors du temps, entre rêve et méditation, pour se reconnecter à l’essentiel.

Tarif : 30€

Un atelier DUO alliant la puissance du Pilates pour le renforcement du corps et l’efficacité du Yoga pour les étirements et le lâcher-prise.
La séance se conclura par une relaxation guidée allongée, pour repartir profondément détendu(e).
2 heures de pratique intensive, accessibles à tous, quel que soit votre niveau.

Tarif : 35€ / 30€ pour les adhérents