Les ateliers du week-end reprennent dans le respect des mesures sanitaires.
Compte tenu du nombre limité de personnes pouvant participer à ces rendez-vous thématiques, il est impératif de réserver sa place auprès de l’intervenant.
Dimanche 27 septembre – 10h00 > 11h30
Gym posturale
Cette gymnastique posturale réveille des zones restées endormies parfois depuis longtemps, en allant solliciter des muscles inconnus parce que trop peu utilisés.
Cette technique permet de renforcer en profondeur, de travailler sur la mobilité articulaire et les étirements des différentes chaînes musculaires tout en prenant conscience de son schéma corporel.
L’enchaînement d’exercices doux alliant respiration, renforcement, étirements se fait sur une musique douce.
Tarif : 20€ pour les adhérents de l’Espace Lilas/ 25€ pour les non-adhérents
avec Vanessa, Professeur de Pilates et Gym Posturale
vanessa.vogler@gmail.com – 06 66 19 33 74
Samedi 17 octobre – 14h00 > 16h00
Bain sonore
Les sons des bols tibétains et des instruments harmoniques ( gong, tambours, bols de cristal) vous emmènent dans un voyage intérieur. Bercés et nourris par les sonorités, elles touchent notre cœur et nos sens. Véritable soin relaxant et harmonisant, les vibrations sont perçues et propagées dans tout le corps et apportent un effet bénéfique à nos cellules. Invitant au lâcher prise, à la déconnexion et au relâchement des tensions.
La séance se déroule allongée au sol sur un tapis (possibilité de rester assis), apporter une tenue souple et confortable.
Tarif : 25 €
avec Olivia Meeus, sonothérapeute
contact@oliviameeus.com – 06 59 16 08 38