Rien de mieux que le week-end pour se rendre disponible et participer à nos propositions d’ateliers, animés par des intervenants aussi différents que compétents. La durée et les activités sont variables au fil des mois. Alors inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les actualités de l’Espace Lilas en temps réel !
Samedi 29 juin – 13h30 > 14h30
Séance collective de Sophrologie
Séance collective de sophrologie d’une heure. Venez vous détendre, apprendre des techniques qui vous aideront à gérer votre stress, à améliorer votre sommeil, à soulager certaines douleurs.
Tarif: 15 € la séance
avec Marjorie Bellanger-Berthelot, sophrologue –
marjorie.berthelot@free.fr – 06 07 10 59 32
Dimanche 30 juin – 10h30 > 12h00
Atelier Méditation Pleine Conscience
Souvent, vous êtes là sans être vraiment là ? Pas vraiment dans l’instant présent et trop souvent en « pilotage automatique ». Cet atelier vous fera travailler vos capacités d’attention, vous aidera à mieux réguler dans votre vie le stress, les ruminations, le lacher-prise, les émotions, le sommeil, les douleurs physiques et psychiques.
Plusieurs rendez-vous sont proposés pour vous aider à pratiquer de façon concrète et autonome dans votre vie. La participation sur une suite d’ateliers est favorable à cet apprentissage mais une participation ponctuelle est possible.
Tarif : 10€ la première séance « découverte » puis 20€ pour les adhérents de l’Espace Lilas / 25€ pour les personnes externes.
avec Véronique Tirard-Fleury, médecin diplômé du D.U. « Médecine, méditation, neurosciences » – 06 85 34 35 70 – v.fleury.prof@gmail.com