Ça y’est ! Les ateliers du week-end reprennent dans le respect des mesures sanitaires.
Compte tenu du nombre limité de personnes pouvant participer à ces rendez-vous thématiques, il est impératif de réserver sa place auprès de l’intervenant.
Samedi 4 juillet – 16h00 > 18h00
Yoga pour le dos
Changement brutal de rythme, mauvaises postures, télétravail, mental en berne… la période de confinement a, pour beaucoup, générée ou renforcée des douleurs dans le dos. Parce qu’il est essentiel dans notre structuration physique, le dos nous parle aussi de nos positions face à la vie et de la façon dont nous gérons nos émotions et notre vécu.
Par la pratique d’un Yoga doux, à l’écoute de notre colonne vertébrale et de ses maux, nous verrons comment assouplir mais aussi renforcer notre dos pour retrouver l’équilibre naturel de notre corps. Nous aborderons également des techniques simples mais efficaces de relaxation pour apaiser nos tensions internes et retrouver un état de détente globale.
Tarif : 25 € pour les adhérents de l’Espace Lilas / 30€ pour les non-adhérents
avec Sonia Mahé
soniamahe.pro@gmail.com – 06 13 08 20 35
Dimanche 5 juillet – 10h00 > 12h00
Bain sonore
Les sons des bols tibétains et des instruments harmoniques ( gong, tambours, bols de cristal) vous emmènent dans un voyage intérieur. Bercés et nourris par les sonorités, elles touchent notre cœur et nos sens. Véritable soin relaxant et harmonisant, les vibrations sont perçues et propagées dans tout le corps et apportent un effet bénéfique à nos cellules. Invitant au lâcher prise, à la déconnexion et au relâchement des tensions.
La séance se déroule allongée au sol sur un tapis (possibilité de rester assis), apporter une tenue souple et confortable.
Tarif : 25 €
avec Olivia Meeus, sonothérapeute
contact@oliviameeus.com – 06 59 16 08 38