Rien de mieux que le week-end pour se rendre disponible et participer à nos propositions d’ateliers, animés par des intervenants aussi différents que compétents. La durée et les activités sont variables au fil des mois. Alors inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les actualités de l’Espace Lilas en temps réel !
Samedi 25 janvier – 13h30 > 14h30
Séance de Sophrologie
Séance collective de sophrologie d’une heure. Venez vous détendre, apprendre des techniques qui vous aideront à gérer votre stress, à améliorer votre sommeil, à soulager certaines douleurs.
Prochains rendez-vous : 29/02, 14/03, 28/03
Tarif: 15 €
avec Marjorie Bellanger-Berthelot, sophrologue –
marjorie.berthelot@free.fr – 06 07 10 59 32
avec Marjorie Bellanger-Berthelot, sophrologue –
marjorie.berthelot@free.fr – 06 07 10 59 32
Dimanche 26 janvier – 14h00 > 16h00
Atelier Chant & Sophrologie
Le thème de cet atelier “Se détendre et découvrir sa voix”
Au programme:
• découverte et apprentissage des techniques de respiration, approfondir la détente physique par le biais d’exercices de sophrologie, retrouver sérénité et relaxation
• découvrir sa voix avec un apprentissage ludique de la technique vocale, unir nos voix pour chanter en chœur un titre choisi ensemble (pas de niveau pré-requis)
Au programme:
• découverte et apprentissage des techniques de respiration, approfondir la détente physique par le biais d’exercices de sophrologie, retrouver sérénité et relaxation
• découvrir sa voix avec un apprentissage ludique de la technique vocale, unir nos voix pour chanter en chœur un titre choisi ensemble (pas de niveau pré-requis)
Prochains rendez-vous : 29/02 (17h30>19h30), 22/03, 26/04
Tarif: 35 €
avec Sophie Darly, sophrologue-relaxologue et professeur de chant.
Contact : vocalilas@gmail.com – 06 72 27 86 51
Samedi 29 février – 15h30 > 17h00
Yoga parent/enfant
L’atelier consiste à pratiquer le yoga avec son ou ses enfants dans un cadre ludique et convivial. Le déroulement est adapté à l’âge des enfants ; parent et enfant feront des postures en binôme ou individuellement. Un moment de partage et d’ échange où se mêlent temps dynamiques et des relaxations par le toucher.
Prochains rendez-vous : 28/03
Tarif : 30 € par binôme parent/enfant avec le goûter
avec Judith Cheltiel – judith.cheltiel@dbmail.com – 06 33 27 84 64
avec Judith Cheltiel – judith.cheltiel@dbmail.com – 06 33 27 84 64