Les Ateliers du Vendredi

Nous vous donnons rendez-vous régulièrement le vendredi soir à partir de 19h pour Les Ateliers du Vendredi. L’objectif de ces ateliers est de pouvoir approfondir ou découvrir nos différentes pratiques, des combiner certaines disciplines complémentaires ou encore de faire un focus sur certains aspects de la pratique. Des thématiques différentes sont proposées chaque semaine


Vendredi 14 décembre – 19h > 20h30

Atelier Pilates-Ball

Vous souhaitez tonifier votre corps, vous assouplir, muscler votre dos et vos abdos en profondeur ? Travailler votre concentration et votre équilibre ? Et tout cela de manière ludique ? Alors venez découvrir le formidable potentiel du Pilates-ball.

 

Tarif : 20 € pour les adhérents de l’Espace Lilas / 25 € pour les non-adhérents
avec Sonja Mazouz – 06 80 42 52 82 – sonjamazouz@gmail.com


Vendredi 21 décembre – 19h > 20h30

Atelier Méditation

C’est à travers l’utilisation du souffle, l’un des supports les plus accessible pour la pratique de la méditation, que nous aborderons cette pratique qui favorise le développement de la concentration, la vigilance, la présence à soi et la capacité de lâcher-prise. L’objectif de cet atelier est de vous donner des outils concrets pour la mise en place de la pratique personnelle.

Tarif : 20 € pour les adhérents de l’Espace Lilas / 25 € pour les non-adhérents
avec Sonia Mahé – 06 13 08 20 35 – ekilys@gmail.com