Les Ateliers du Vendredi

Nous vous donnons rendez-vous régulièrement le vendredi soir à partir de 19h pour Les Ateliers du Vendredi. L’objectif de ces ateliers est de pouvoir approfondir ou découvrir nos différentes pratiques, des combiner certaines disciplines complémentaires ou encore de faire un focus sur certains aspects de la pratique. Des thématiques différentes sont proposées chaque semaine.


Vendredi 28 juin – 19h > 20h30

Atelier Stretching

Le stretching (étirements) permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver de la souplesse et se détendre en douceur.
 

Tarif : 20 € pour les adhérents de l’Espace Lilas / 25 € pour les non-adhérents avec Sonja Mazouz – 06 80 42 52 82 – sonjamazouz@gmail.com
 

Vendredi 5 et 12 juillet – 19h > 20h30

Ateliers Pilates/Yoga : la routine de l’été

L’été arrive et les cours s’en vont ! Pour ne pas « lâcher » la pratique pendant cette grande pause estivale, nous vous avons concocté un programme mêlant Pilates et Yoga. Une petite routine que vous pourrez pratiquer sans modération… La participation aux deux ateliers n’est pas indispensable mais toujours avantageuse pour intégrer les exercices.

Tarif : 20 € pour les adhérents de l’Espace Lilas / 25 € pour les non-adhérents avec
Sonja Mazouz – 06 80 42 52 82 – sonjamazouz@gmail.com
& Sonia Mahé – 06 13 08 20 35 – ekilys@gmail.com